Thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng là gì?

Trong thế giới ngày nay, việc duy trì mức năng lượng là điều cần thiết để giải quyết các công việc hàng ngày và cảm thấy tốt nhất. Nhiều người tìm đến các loại thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng tự nhiên như một giải pháp thay thế bền vững cho caffeine và các chất kích thích nhân tạo. Thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng là những sản phẩm được thiết kế để tăng cường mức năng lượng thể chất và tinh thần, cải thiện sức bền và chống lại sự mệt mỏi. Các loại thực phẩm bổ sung này có nhiều dạng khác nhau, bao gồm bột, viên nang, viên nén và dạng lỏng. Vì vậy, chúng ta sẽ thảo luận về công dụng truyền thống, lợi ích sức khỏe tiềm năng và cách chúng góp phần tạo nên nguồn năng lượng ổn định, bền vững.

Vai trò của Vitamin B phức hợp trong sản xuất năng lượng

Vitamin nhóm B là một nhóm tám loại vitamin thiết yếu, bao gồm B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Axit Pantothenic), B6 (Pyridoxine), B7 (Biotin), B9 (Folate) và B12 (Cobalamin). Các vitamin này có tác động đến quá trình chuyển hóa năng lượng bằng cách giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành nhiên liệu.

Các loại vitamin B cụ thể hỗ trợ năng lượng là:

• Vitamin B1 (Thiamine) : Được biết đến với vai trò chuyển hóa carbohydrate, Thiamine hỗ trợ sản xuất năng lượng và giúp duy trì chức năng thần kinh.
• Vitamin B2 (Riboflavin) : Riboflavin hỗ trợ quá trình phân hủy chất béo, protein và carbohydrate, giúp duy trì mức năng lượng ổn định.
• Vitamin B3 (Niacin) : Theo truyền thống được sử dụng vì vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất lành mạnh, Niacin giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng và hỗ trợ sức sống tổng thể.
• Vitamin B5 (Axit Pantothenic) : Được biết đến với vai trò tham gia vào quá trình sản xuất hormone, Axit Pantothenic còn giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng, từ đó có thể ảnh hưởng tích cực đến mức năng lượng.
• Vitamin B6 (Pyridoxine) : Vitamin này hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, có vai trò điều hòa tâm trạng và năng lượng.
• Vitamin B7 (Biotin) : Biotin hỗ trợ quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và axit amin, rất cần thiết để duy trì năng lượng ổn định.
• Vitamin B9 (Folate) : Folate rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào và hình thành tế bào hồng cầu, giúp duy trì năng lượng và sự minh mẫn về tinh thần.
• Vitamin B12 (Cobalamin) : Được biết đến với tác dụng hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, Vitamin B12 giúp ngăn ngừa mệt mỏi và tăng cường sự tỉnh táo.

Vitamin nhóm B có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu và rau lá xanh. Việc bổ sung có thể có lợi cho những người có chế độ ăn kiêng hoặc nhu cầu năng lượng tăng cao, vì các nghiên cứu cho thấy vitamin B có thể hỗ trợ mức năng lượng ổn định mà không gây ra tình trạng thiếu hụt năng lượng.

Sức mạnh của nấm thích nghi: Ganoderma Lucidum và Agaricus

Nấm thích nghi đã được sử dụng hàng thế kỷ trong các phương pháp chữa bệnh truyền thống, đặc biệt là ở các nền văn hóa phương Đông. Những loại nấm này được biết đến với khả năng hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng. Không giống như các loại nấm thông thường được sử dụng trong nấu ăn, nấm thích nghi có các hợp chất đặc hiệu được cho là có tác dụng thúc đẩy sự cân bằng và khả năng phục hồi của cơ thể.

Adaptogen là những chất tự nhiên có thể giúp cơ thể duy trì cân bằng nội môi và điều hòa các hệ thống khác nhau, bao gồm năng lượng, tâm trạng và chức năng miễn dịch. Nấm thích nghi như Linh Chi và Agaricus là một phương pháp tự nhiên để hỗ trợ cả năng lượng tinh thần và thể chất, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ bổ sung năng lượng.

Chiết xuất Ganoderma Lucidum (Reishi)

Linh Chi, thường được gọi là Reishi , là một loại nấm thích nghi được sử dụng theo truyền thống trong y học Trung Quốc để hỗ trợ sức sống và tuổi thọ. Reishi chứa nhiều chất chống oxy hóa và polysaccharides có thể giúp chống lại mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.

Lợi ích cho năng lượng: Nấm Linh Chi được biết đến với đặc tính thích nghi, có thể hỗ trợ phản ứng căng thẳng của cơ thể, giúp duy trì năng lượng suốt cả ngày. Các nghiên cứu cho thấy nấm Linh Chi có thể giúp cân bằng mức năng lượng bằng cách giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn mà không gây buồn ngủ.

Cách dùng: Linh chi có sẵn dưới dạng viên nang, bột hoặc trà. Có thể dùng vào buổi sáng để tăng cường năng lượng hoặc buổi tối để hỗ trợ thư giãn.

Chiết xuất trái cây nấm Agaricus

Nấm Agaricus, một loại nấm dược liệu phổ biến khác, được sử dụng theo truyền thống nhờ đặc tính tăng cường năng lượng và hỗ trợ miễn dịch. Loại nấm này giàu beta-glucan, một loại polysaccharide có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch và sức sống.

Lợi ích cho năng lượng: Nấm Agaricus có thể giúp tăng cường sức bền và chống mệt mỏi bằng cách thúc đẩy phản ứng miễn dịch cân bằng và tuần hoàn máu khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nấm Agaricus thường xuyên có thể giúp cải thiện sức bền thể chất.

Cách sử dụng: Chiết xuất nấm Agaricus có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc bột, giúp bạn dễ dàng thêm vào sinh tố, súp hoặc trà để tăng cường năng lượng hàng ngày.

Fucoidan và các đặc tính hỗ trợ năng lượng của nó

Fucoidan là một polysaccharide được tìm thấy trong một số loại rong biển nâu, bao gồm Mekabu, và được biết đến với vai trò hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và sức sống. Theo truyền thống được sử dụng trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe của Nhật Bản, fucoidan chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể.

Fucoidan có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng bằng cách thúc đẩy chức năng miễn dịch khỏe mạnh và giảm stress oxy hóa, cả hai đều cần thiết cho việc duy trì sức sống tổng thể. Các nghiên cứu cho thấy fucoidan cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe tế bào, góp phần cải thiện sức bền và năng lượng. Về cơ bản, việc bổ sung fucoidan vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cung cấp một nguồn năng lượng tự nhiên độc đáo, đặc biệt là đối với những người ưu tiên hỗ trợ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ.

Cách sử dụng: Fucoidan thường có sẵn ở dạng lỏng hoặc dạng bột và có thể dùng hàng ngày. Ví dụ, thức uống bổ dưỡng Mekabu Fucoidan của chúng tôi kết hợp fucoidan với các thành phần tăng cường năng lượng khác, tạo nên một lựa chọn tiện lợi cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp toàn diện.

Các siêu thực phẩm và thảo dược bổ sung cho năng lượng tự nhiên

Siêu thực phẩm và thực vật cung cấp phương pháp tự nhiên và cân bằng để tăng cường năng lượng mà không có nguy cơ kích thích quá mức.

Siêu thực phẩm là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, được coi là mang lại lợi ích sức khỏe đặc biệt, thường nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học cao. Ví dụ như quả việt quất, cải xoăn, hạt diêm mạch và quả acai. Những thực phẩm này thường được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng miễn dịch và đặc tính chống viêm.

Thảo dược là tên gọi chung của các loại cây hoặc bộ phận của cây có giá trị về mặt y học, hương thơm hoặc ẩm thực. Thuật ngữ này bao gồm một loạt các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, bao gồm thảo mộc, gia vị, hoa và rễ, có thể được sử dụng vì lợi ích trị liệu, tăng cường hương vị hoặc làm thực phẩm bổ sung. Ví dụ bao gồm gừng, nhân sâm, hoa cúc La Mã và cúc tím. Thảo dược thường được sử dụng trong các hệ thống y học cổ truyền và các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Tảo xoắn

Tảo xoắn Spirulina là một loại tảo lục lam giàu protein, vitamin và khoáng chất. Theo truyền thống, tảo xoắn Spirulina có thể giúp cải thiện sức bền và hỗ trợ sức sống tổng thể nhờ đặc tính tăng cường năng lượng.

Lợi ích: Tảo xoắn Spirulina giàu vitamin B và sắt, những dưỡng chất thiết yếu cho quá trình sản sinh năng lượng. Các nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể hỗ trợ sức bền thể chất, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến cho các vận động viên.

Cách sử dụng: Có thể thêm bột tảo xoắn vào sinh tố hoặc uống dưới dạng viên nang để tăng cường năng lượng một cách dễ dàng.

Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược thích nghi được sử dụng theo truyền thống trong y học phương Đông nhờ tác dụng tăng cường năng lượng và phục hồi sức khỏe. Đặc biệt, nhân sâm còn được biết đến với khả năng chống mệt mỏi và hỗ trợ sự minh mẫn tinh thần.

Lợi ích: Nhân sâm chứa các hợp chất gọi là ginsenosides, có thể giúp cân bằng mức năng lượng và cải thiện sự tập trung. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi và cải thiện hiệu suất thể chất.

Cách sử dụng: Nhân sâm có thể được dùng dưới dạng viên nang, trà hoặc bột, và tốt nhất là dùng vào buổi sáng để tăng cường năng lượng tự nhiên.

Rễ Maca

Rễ Maca, một loại cây bản địa của dãy Andes, theo truyền thống được biết đến với khả năng cải thiện sức bền và sức chịu đựng thể chất. Nó cũng là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Lợi ích: Rễ maca giàu axit amin, vitamin và khoáng chất có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng và cải thiện sự minh mẫn tinh thần. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm mệt mỏi do căng thẳng.

Cách sử dụng: Có thể thêm bột maca vào sinh tố, yến mạch hoặc cà phê để tăng cường năng lượng.

Tại sao nên bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường năng lượng một cách an toàn và làm thế nào để bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường năng lượng một cách an toàn?

Mặc dù thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng có thể mang lại lợi ích, nhưng điều quan trọng là phải cân nhắc và sử dụng chúng một cách an toàn để giảm thiểu rủi ro và tăng cường sức khỏe tổng thể. Về cơ bản, việc bổ sung thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng một cách an toàn là điều cần thiết vì một số lý do:

1. Rủi ro sức khỏe : Nhiều loại thực phẩm bổ sung năng lượng có chứa chất kích thích như caffeine hoặc chiết xuất thảo dược, có thể gây ra tác dụng phụ nếu dùng quá liều hoặc không có hướng dẫn đúng cách. Sử dụng quá liều có thể dẫn đến hồi hộp tim, lo lắng, mất ngủ và các vấn đề sức khỏe khác.
2. Dinh dưỡng cân bằng : Chỉ dựa vào thực phẩm bổ sung để có năng lượng có thể dẫn đến việc bỏ bê chế độ ăn uống cân bằng. Thực phẩm nguyên chất cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà thực phẩm bổ sung không thể đáp ứng đầy đủ, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất xơ.
3. Sự khác biệt cá nhân : Cơ thể mỗi người phản ứng khác nhau với thực phẩm bổ sung do các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, quá trình trao đổi chất và tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Sản phẩm phù hợp với người này có thể không phù hợp với người khác, do đó việc điều chỉnh việc sử dụng thực phẩm bổ sung theo nhu cầu cá nhân là rất quan trọng.
4. Tránh phụ thuộc : Sử dụng thực phẩm bổ sung năng lượng thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng phụ thuộc, khiến cơ thể phụ thuộc vào chúng để lấy năng lượng, có khả năng phá vỡ mức năng lượng tự nhiên và dẫn đến mệt mỏi nếu không được bổ sung.
5. Kiểm soát chất lượng : Ngành thực phẩm bổ sung không được quản lý chặt chẽ như ngành dược phẩm, dẫn đến sự khác biệt về chất lượng sản phẩm. Việc lựa chọn các thương hiệu uy tín và hiểu rõ liều lượng phù hợp có thể giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả.
6. Tương tác với thuốc : Thực phẩm bổ sung năng lượng có thể tương tác với thuốc kê đơn hoặc thuốc không kê đơn, dẫn đến các nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Việc tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào là điều cần thiết.
7. Hiểu về Liều lượng : Việc bổ sung an toàn bao gồm việc nắm rõ liều lượng khuyến cáo và các tác dụng phụ tiềm ẩn của nhiều loại thực phẩm bổ sung. Lạm dụng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
8. Phương pháp toàn diện : Kết hợp thực phẩm bổ sung năng lượng với lối sống lành mạnh—chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng—có thể tăng cường mức năng lượng tổng thể theo cách an toàn và bền vững.

Sau đây là một số mẹo nhanh để bổ sung an toàn:

1. Bắt đầu với liều thấp : Bắt đầu với liều thấp hơn của bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào để đánh giá phản ứng của cơ thể trước khi tăng dần đến liều lượng khuyến nghị.
2. Kiểm tra tương tác : Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để đảm bảo không có tương tác nào với các loại thực phẩm bổ sung mà bạn định sử dụng.
3. Thực hiện theo hướng dẫn trên nhãn : Luôn đọc nhãn và tuân thủ liều lượng khuyến cáo để tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn.
4. Tránh pha trộn quá nhiều chất kích thích : Một số loại thực phẩm bổ sung tự nhiên có thể có tác dụng kích thích nhẹ, vì vậy tốt nhất là tránh kết hợp chúng với đồ uống có chứa caffeine để tránh bị kích thích quá mức.

Mẹo về lối sống để tối đa hóa lợi ích của thực phẩm bổ sung

Mặc dù các chất bổ sung tăng cường năng lượng có thể rất hiệu quả, nhưng việc kết hợp chúng với thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất, chẳng hạn như những lưu ý sau:

coi như:

1. Chế độ ăn uống cân bằng : Cung cấp cho cơ thể nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo lành mạnh và nhiều trái cây, rau củ. Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp duy trì năng lượng.
2. Tập thể dục thường xuyên : Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên để tăng cường năng lượng một cách tự nhiên. Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và giải phóng endorphin, giúp cải thiện tâm trạng và mức năng lượng. Vì vậy, việc kết hợp các bài tập vừa phải vào thói quen hàng ngày có thể bổ sung hiệu quả của các chất bổ sung tăng cường năng lượng.
3. Ngủ đủ giấc : Ưu tiên ngủ đủ giấc để phục hồi năng lượng mỗi đêm. Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng cho việc phục hồi năng lượng và sức khỏe tổng thể. Hãy cố gắng ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và thiết lập thói quen ngủ đều đặn.
4. Uống đủ nước : Hãy duy trì đủ nước trong suốt cả ngày, vì mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi và giảm hiệu suất. Cố gắng uống đủ nước trong ngày để cơ thể hoạt động tối ưu.
5. Quản lý căng thẳng : Căng thẳng mãn tính có thể làm suy yếu năng lượng và động lực của bạn. Kết hợp các kỹ thuật giảm căng thẳng như chánh niệm, thiền, yoga hoặc các bài tập thở sâu để giúp duy trì mức năng lượng.
6. Quản lý thời gian : Sắp xếp các hoạt động hàng ngày để tránh cảm thấy quá tải. Đặt ra các mục tiêu thực tế và chia nhỏ công việc thành các bước dễ quản lý. Điều này có thể giảm căng thẳng, giúp duy trì sự tập trung và năng lượng suốt cả ngày.
7. Hạn chế chất kích thích : Mặc dù các loại thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng có thể chứa chất kích thích, hãy cẩn thận với caffeine và các nguồn năng lượng nhanh khác. Quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức và rối loạn giấc ngủ. Hãy cân bằng lượng tiêu thụ và cân nhắc thời gian sử dụng.
8. Nghỉ giải lao thường xuyên : Nếu bạn có lịch trình bận rộn, hãy nghỉ giải lao thường xuyên để nạp lại năng lượng. Những khoảng nghỉ ngắn trong khi làm việc có thể cải thiện năng suất và giảm mệt mỏi về tinh thần.
9. Kết nối xã hội : Hãy vây quanh mình với những người tích cực và ủng hộ. Tham gia các hoạt động xã hội có thể cải thiện tâm trạng và năng lượng của bạn, mang lại sự phấn chấn về mặt cảm xúc khi bạn cần nhất.
10. Ăn uống chánh niệm : Hãy chú ý đến cách lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn. Tránh các bữa ăn nặng nề, chế biến sẵn có thể dẫn đến uể oải. Thay vào đó, hãy chọn các bữa ăn nhẹ nhàng, cân bằng để cung cấp năng lượng bền vững.

Những thói quen sống này, khi kết hợp với các chất bổ sung tăng cường năng lượng, sẽ tạo nên phương pháp toàn diện để duy trì sức sống và giảm mệt mỏi.

Những câu hỏi thường gặp

H: Thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng có an toàn để sử dụng hàng ngày không?
Đ: Nhiều loại thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng, chẳng hạn như phức hợp vitamin B và nấm thích nghi, an toàn để sử dụng hàng ngày nếu dùng đúng liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào.

H: Thuốc bổ sung tăng cường năng lượng có tác dụng nhanh như thế nào?
A: Hiệu quả của các chất bổ sung tăng cường năng lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào thành phần. Một số, như Vitamin B12, có thể mang lại lợi ích tức thì, trong khi những chất khác, như adaptogen, có thể cần sử dụng liên tục theo thời gian để thấy rõ hiệu quả.

H: Tôi có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng không?
Đ: Có, nhiều loại thực phẩm bổ sung năng lượng tự nhiên có thể được kết hợp an toàn, đặc biệt là những loại có đặc tính bổ sung, chẳng hạn như phức hợp vitamin B và nấm thích nghi. Tuy nhiên, tránh kết hợp quá nhiều thành phần kích thích, vì điều này có thể dẫn đến kích thích quá mức.

H: Thuốc bổ sung năng lượng có gây ra tác dụng phụ không?
A: Khi dùng đúng hướng dẫn, hầu hết các loại thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng đều có tác dụng phụ tối thiểu. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các triệu chứng nhẹ như khó tiêu nếu dùng quá liều. Hãy luôn tuân thủ liều lượng khuyến cáo.

H: Có phương pháp thay thế tự nhiên nào cho caffeine để lấy năng lượng không?
A: Có, các lựa chọn thay thế tự nhiên như Linh Chi và Nhân Sâm cung cấp năng lượng cân bằng mà không gây ra tình trạng kiệt sức thường gặp khi dùng caffeine. Adaptogen và vitamin B là những lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn tăng cường năng lượng mà không cần chất kích thích.

Thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng: Một cách khác để nâng cao hiệu suất thể chất và tinh thần

Thực phẩm bổ sung tăng cường năng lượng tự nhiên mang đến một giải pháp bền vững và toàn diện để duy trì sức sống mà không cần phụ thuộc vào các chất kích thích nhân tạo. Từ phức hợp Vitamin B, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, đến các loại nấm thích nghi như Linh Chi và Agaricus, những thực phẩm bổ sung này mang đến một phương pháp cân bằng để tăng cường năng lượng. Việc bổ sung thêm các siêu thực phẩm như tảo xoắn spirulina và các loại thảo mộc như nhân sâm có thể hỗ trợ thêm sức bền cả về tinh thần lẫn thể chất.

Bằng cách lựa chọn các chất bổ sung tự nhiên và kết hợp chúng với lối sống lành mạnh, bạn có thể duy trì mức năng lượng ổn định trong suốt cả ngày, cho phép bạn hoạt động tốt nhất mà không bị mệt mỏi hoặc suy nhược thường gặp khi dùng caffeine.

Nguồn:

1. Johnson, A., và cộng sự (2020). Vai trò của Vitamin B trong Sản xuất Năng lượng. Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng.
2. Davis, K. (2019). Chất thích nghi và tác động của chúng lên sức bền thể chất và tinh thần. Tạp chí Y học thảo dược.
3. Thompson, L. (2021). Thực phẩm bổ sung tự nhiên cho năng lượng bền vững: Sức mạnh của nấm và siêu thực phẩm. Tạp chí Sức khỏe Toàn diện.

Lưu ý: **Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn bị dị ứng với hải sản, đang mang thai, cho con bú, đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bệnh lý nền.