Mỗi năm mới, chúng ta lại tự hứa sẽ trở thành những con người tốt đẹp hơn bằng cách đặt ra những quyết tâm nhưng rồi lại bỏ dở chỉ vài tháng sau đó. Nghe quen không? Đó là bởi vì hầu hết những quyết tâm đó đều trở nên phi thực tế khi chúng ta bắt đầu cuộc sống thường nhật.

Vậy nên, khi đặt ra mục tiêu chăm sóc da cho năm 2025 , những người bạn thân thiết của bạn tại Forever Beaumore khuyên bạn nên tránh xa các xu hướng và trào lưu nhất thời. Thay vào đó, bạn nên làm gì? Hãy đơn giản hóa. Bởi vì trong năm 2025, mọi thứ sẽ trở nên đơn giản hơn. ôi-nhiều-hơn-nhiều -hơn. 🧘‍♀️

Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh hơn bằng một số mẹo đơn giản trong thói quen hàng ngày, hãy đọc tiếp.

7 Mục tiêu Chăm sóc Da Dễ dàng cho Năm 2025 – và Xa hơn nữa

Bạn đã sẵn sàng để có làn da rạng rỡ, mịn màng suốt cả năm chưa? Dưới đây là những mục tiêu chăm sóc da tốt nhất năm 2025 mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn .

Bước đầu tiên? Hãy xác định rõ ràng bạn muốn gì từ quy trình chăm sóc da của mình.

1. Xác định mục tiêu chăm sóc da của bạn

Thế giới chăm sóc da rất rộng lớn và đa dạng, bao gồm các sản phẩm bôi ngoài da, chăm sóc da bằng đường uống và đường uống, phương pháp điều trị thẩm mỹ và các thủ thuật thẩm mỹ. Năm 2025 mang đến cho bạn cơ hội mở rộng ra ngoài những điều cơ bản.

Chắc chắn, làn da tươi trẻ, rạng rỡ là một mục tiêu tuyệt vời. Nhưng những mẹo hàng ngày nào sẽ giúp bạn đạt được điều đó? Trước tiên, hãy vạch ra mục tiêu của bạn, sau đó suy nghĩ về các lựa chọn để giúp bạn đạt được chúng.

Lấy làn da trẻ trung làm ví dụ, bạn có thể lập một kế hoạch hành động bao gồm:

• Giảm thiểu căng thẳng bằng các hoạt động chánh niệm như yoga, thiền, viết nhật ký hoặc đi bộ

• Bổ sung huyết thanh chống lão hóa như Vitamin C hoặc Retinol vào da để khóa ẩm và giảm thiểu nếp nhăn

• Ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 giúp giảm thiểu tình trạng viêm và giúp da sáng từ bên trong (1).

• Uống thực phẩm bổ sung và vitamin chăm sóc da hàng ngày để bổ sung cho thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn

Bạn có thể áp dụng cách tiếp cận tương tự này cho bất kỳ mục tiêu làm đẹp nào cho năm 2025 trong danh sách của mình.

Chỉ cần chắc chắn là…

2. Giữ cho nó đơn giản

Chủ nghĩa tối đa có thể hiệu quả trong trang trí nhà cửa (phong cách trang trí dopamine đang rất thịnh hành hiện nay), nhưng nó lại không lý tưởng cho làn da của bạn. Mặc dù quy trình chăm sóc da 25 bước có thể hiệu quả với một số người có sức ảnh hưởng quảng bá hàng loạt sản phẩm, nhưng hàng rào bảo vệ da của bạn lại thích đơn giản hóa mọi thứ hơn nhiều.

Đó là lý do tại sao rất nhiều người đang áp dụng phương pháp chăm sóc da đơn giản vào năm 2025.

Thực tế là bạn không cần đến tất cả những loại serum, kem dưỡng và phương pháp thần kỳ đó. Một quy trình đơn giản bao gồm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và thực phẩm bổ sung hàng ngày sẽ rất hiệu quả.

3. Giảm phạm vi bảo vệ của bạn để bao gồm cả cổ và ngực

Bạn đang tìm kiếm một trong những cách dễ nhất để tận dụng tối đa quy trình chăm sóc da của mình? Bạn không cần phải mua bất cứ thứ gì để hưởng lợi từ mục tiêu chăm sóc da này vào năm 2025 .

Đơn giản chỉ cần thoa đều kem dưỡng da lên vùng da đẹp của bạn, từ cổ đến ngực. Vùng da nhạy cảm này có lớp da mỏng, dễ mất collagen và elastin (các protein giúp da săn chắc và đàn hồi) theo tuổi tác (2).

Khi thoa kem chống lão hóa, như Kem dưỡng ẩm dạng gel tế bào gốc của chúng tôi chứa nhiều tế bào gốc agave để kích thích sản xuất collagen, hãy đảm bảo thoa cả vùng da ngực (vùng da bao phủ cổ và ngực).

4. Ưu tiên giấc ngủ làm đẹp của bạn

Một yếu tố quan trọng khác để có được làn da trẻ trung? Đó là giấc ngủ ngon. Các chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm (3). Bạn vừa rên rỉ phải không? Tôi hiểu rồi. Nói thì dễ hơn làm, phải không?

Giữa công việc, căng thẳng và những lo toan bộn bề của cuộc sống, chất lượng giấc ngủ của chúng ta có thể giảm sút nghiêm trọng. Không có gì ngạc nhiên khi điều này thể hiện qua tình trạng mắt sụp mí, quầng thâm, da nổi mụn và viêm nhiễm.

Một vài thay đổi nhỏ có thể biến đổi giấc mơ của bạn:

• Sử dụng tấm che tối trong phòng hoặc đeo mặt nạ che mắt

• Bật quạt hoặc ứng dụng tiếng ồn trắng

• Đặt bộ điều chỉnh nhiệt độ ở mức thoải mái

• Áp dụng cùng một lịch trình ngủ mỗi đêm (bạn có thể tạo một lịch trình trên iPhone hoặc sử dụng ứng dụng theo dõi giấc ngủ)

• Tắt màn hình 30-60 phút trước khi đi ngủ

5. Uống thực phẩm bổ sung hàng ngày

Nghiên cứu cho thấy các thành phần trong một số thực phẩm bổ sung chăm sóc da có thể làm giảm viêm và giúp cân bằng hàng rào bảo vệ da (4).

Ví dụ, một số loại thực phẩm bổ sung cho tóc, da và móng có thể giúp giảm nếp nhăn, cung cấp độ ẩm cho da và giúp duy trì thói quen làm đẹp toàn diện.

Nhưng giữa muôn vàn lựa chọn, bạn nên tập trung vào đâu? Forever Beaumore sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn!

• Kẹo dẻo Retinol Embody chứa retinol và các vitamin chống lão hóa giúp làm mờ nếp nhăn và vết chân chim.

• Kẹo dẻo chống nắng Embody Sun Gummy dưỡng ẩm và làm căng mịn làn da, đồng thời duy trì cấu trúc tế bào bên trong hàng rào bảo vệ da. Đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời và mang lại cảm giác tươi mát như ánh nắng mặt trời – mà không chứa tia UV độc hại. 🌞

• Thức uống làm đẹp Collagen của chúng tôi chứa peptide collagen biển mạnh mẽ và chứa đầy đủ các vitamin tốt cho da, giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Hơn nữa, đây còn là một liệu pháp chăm sóc da tuyệt vời! 🍵

6. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày – Không có ngoại lệ

Một điều bạn không bao giờ nên bỏ qua khi xây dựng quy trình chăm sóc da tốt nhất cho năm 2025 và sau này? Đó chính là liều lượng kem chống nắng SPF hàng ngày.

Mặt trời chứa tia UV gay gắt có thể dễ dàng gây hại cho da . Hãy nhìn vào một quả nho khô và nhớ lại cách nó trở nên như vậy: bằng cách loại bỏ hết nước và phơi nho dưới ánh nắng mặt trời. 🍇

Thoa kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và tạo ra một lớp màng bảo vệ bên cạnh kem dưỡng ẩm hàng ngày của bạn.

Khi bạn dành thời gian vào mỗi buổi sáng (và hai giờ sau đó) để thoa kem chống nắng, hãy đảm bảo rằng bạn dành thời gian đó trên lịch trình của mình.

7. Tích trữ chất chống oxy hóa và thực phẩm dồi dào

Không có quy trình chăm sóc da nào hoàn chỉnh nếu không ưu tiên thói quen ăn uống lành mạnh. Chúng tôi biết, nghe ai cũng nói về lợi ích của một chế độ ăn uống cân bằng nghe có vẻ sáo rỗng. Thực tế là, việc bổ sung thực phẩm nguyên chất sẽ có tác động tích cực đến làn da của bạn (5).

Đó là bởi vì hàng rào bảo vệ da cần được nuôi dưỡng để duy trì sự cân bằng. Vì vậy, lần tới khi bạn đi siêu thị, hãy nhớ mua:

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Quả mọng, các loại hạt, hạt giống và trà xanh

• Axit béo Omega-3 : Cá mòi, cá hồi và cá thu, cùng với các lựa chọn có nguồn gốc thực vật như hạt lanh, quả óc chó và đậu nành

• Protein nạc: Sữa chua, trứng, thịt gia cầm, các loại đậu, nước dùng xương và cá

• Probiotics từ thực phẩm lên men tự nhiên như dưa cải bắp, kim chi và sữa chua

Khi nói đến việc tối ưu hóa quy trình làm đẹp cho làn da, năm 2025 chính là năm của bạn. Đã đến lúc tìm đến những công thức đáng tin cậy kết hợp giữa các nghi thức làm đẹp cổ xưa và khoa học hiện đại từ Forever Beaumore. ✨

Nguồn:

1. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijaszko MJ. Tiềm năng ứng dụng của axit béo Omega-3 trong da liễu: Tổng quan. J Cutan Med Surg. 2020 tháng 9/tháng 10; 24(5):481-494. doi: 10.1177/1203475420929925. Epub 2020 tháng 5 28. PMID: 32463305.

2. Varani, J., Dame, MK, Rittie, L., Fligiel, SEG, Kang, S., Fisher, GJ, & Voorhees, JJ (2006). Giảm sản xuất Collagen ở làn da bị lão hóa theo thời gian. Tạp chí Bệnh học Hoa Kỳ, 168(6), 1861–1868. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302

3. Ngủ bao nhiêu là đủ? | NHLBI, NIH . (24 tháng 3, 2022). NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/how-much-sleep

4. Januszewski, J., Forma, A., Zembala, J., Flieger, M., Tyczyńska, M., Dring, JC, Dudek, I., Świątek, K., & Baj, J. (2024). Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe làn da—Tổng quan về những gì nên lựa chọn và lý do. Medicina, 60(1), 68. https://doi.org/10.3390/medicina60010068

5. Sharma, N., Chaudhary, SM, Khungar, N., Aulakh, SK, Idris, H., Singh, A., & Sharma, K. (2024). Ảnh hưởng của chế độ ăn uống đến sức khỏe làn da trong các bệnh lý da liễu thường gặp. Cureus . https://doi.org/10.7759/cureus.55282

Lưu ý: **Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn bị dị ứng với hải sản, đang mang thai, cho con bú, đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bệnh lý nền.