Ngứa. Hôm nay tôi cũng vậy. Ngứa dữ dội.

Xin chào, tôi tên là Alexis và tôi bị bệnh chàm.

Vào khoảng năm thứ nhất đại học, tôi bắt đầu nhận thấy tay mình ngứa kinh khủng. Không biết tại sao, tôi chỉ tiếp tục cuộc sống của mình. Rồi một ngày tôi nhận ra rằng chúng không chỉ ngứa, chúng được bao phủ bởi hàng chục mụn nước nhỏ khiến ngón tay tôi trông giống như bánh pudding sắn. (Xin lỗi nếu bạn thấy ghê, nhưng bạn biết bài viết này nói về điều gì khi bạn nhấp vào nó.) Các mụn nước sẽ ngứa không ngừng trong khoảng 2-3 tuần trước khi khô lại, khiến da tôi nứt nẻ và chảy máu. Dễ thương quá.

Vì vậy, tôi đã đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu. Cô ấy nhìn vào tay tôi và nói, "Ồ, bạn bị chàm tổ đỉa." Và đó là nơi hành trình của tôi bắt đầu.

Viêm da dị ứng (còn gọi là eczema) là một tình trạng da phổ biến gây ra tình trạng da khô, ngứa. Nó có thể phát triển ở mọi lứa tuổi nhưng rất phổ biến ở trẻ em. Trong trường hợp của tôi, nó phát triển vào cuối tuổi vị thành niên và đã theo tôi kể từ đó.

Triệu chứng của bệnh chàm

• Da khô
• Ngứa dữ dội
• Các mảng da đỏ bị viêm
• Những cục u nhỏ nhô lên có thể chứa đầy dịch
• Các mảng da nứt nẻ hoặc có vảy
• Da nhạy cảm do gãi

Mặc dù có một số loại bệnh chàm khác nhau , nhưng hầu như tất cả đều có chung đặc điểm là da ngứa, đỏ và khô. Đây thường là tình trạng mãn tính bùng phát trong suốt cuộc đời bạn. Nhưng bạn không đơn độc. Theo Viện Y tế Quốc gia, bệnh chàm ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số Hoa Kỳ. Đó là rất nhiều người rất ngứa.

Vậy là giờ tôi biết mình bị chàm tổ đỉa. Câu hỏi tiếp theo của tôi là, "Làm sao để hết bệnh?" Bác sĩ da liễu của tôi đã rất tử tế thông báo với tôi rằng không có cách chữa khỏi, tôi sẽ bị bùng phát trong suốt cuộc đời và tôi nên tìm cách đối phó với nó.

Cô ấy đã viết cho tôi một đơn thuốc cho thứ duy nhất mà cô ấy có thể - kem corticosteroid tại chỗ. Đơn thuốc đi kèm với một cảnh báo nghiêm ngặt rằng tôi không được sử dụng nó trong hơn 2 tuần liên tiếp (hoặc tôi sẽ làm hỏng các cơ quan của mình) và không được bôi nó ở bất cứ đâu ngoại trừ trên tay. Điều này thực sự khó thực hiện vì thứ đó không thấm vào, nó chỉ nằm trên bề mặt da như vaseline! Và điều thực sự đáng lo ngại là khi tôi đến hiệu thuốc để thực hiện đơn thuốc cứu cánh của mình, loại kem này có giá 160 đô la sau khi trừ bảo hiểm. 

Đây là nơi tôi bắt đầu tìm kiếm trên WebMD về các phương pháp điều trị tại nhà không phá hủy các cơ quan của tôi và làm cạn kiệt tài khoản ngân hàng của tôi. Sau đây là những gì tôi đã tìm thấy sau nhiều giờ (và nhiều giờ) nghiên cứu và thử nghiệm và sai sót:

Những tác nhân nào gây ra bệnh chàm?

Bệnh chàm của mỗi người đều có tác nhân kích hoạt đặc biệt. Có thể là do căng thẳng, nhiệt độ, gluten hoặc chất tẩy rửa. Tôi thấy mình có một vài tác nhân: SLS và căng thẳng.

SLS: Natri laureth sulfate. SLS là một thành phần chất hoạt động bề mặt (làm sạch và tạo bọt) có trong hầu hết mọi sản phẩm cá nhân và gia dụng hiện có. Có lẽ nó có trong dầu gội, kem đánh răng, xà phòng rửa chén và chất tẩy rửa quần áo của bạn. Nó đã được sử dụng từ những năm 1930 và hoàn toàn an toàn cho người tiêu dùng. Nhưng đối với một số người nhạy cảm, nó có thể gây kích ứng da và thường liên quan đến viêm da dị ứng.

Đối với tôi thì đúng như vậy. Tôi làm việc tại nhà hàng khi bệnh chàm của tôi bắt đầu, điều đó có nghĩa là tôi phải rửa tay thường xuyên bằng xà phòng rửa tay mạnh. Tôi đã chuyển sang dùng xà phòng rửa tay, sữa tắm và sản phẩm chăm sóc tóc không chứa sulfate và thấy các triệu chứng bệnh chàm của tôi giảm bớt.

Sau đây là một số sản phẩm chăm sóc cá nhân không chứa SLS yêu thích của tôi:

• Dầu gội Redken Color Extend Magnetics Sulfate Free thực sự tạo bọt, không giống như nhiều loại dầu gội không chứa SLS khác, và giúp bạn có cảm giác "sạch bong kin kít".
• Xà phòng lỏng sữa K Hall Studio là xà phòng rửa tay thần thánh của tôi! Hoàn toàn tự nhiên, sản xuất tại Hoa Kỳ và có mùi rất thơm. Đáng giá từng xu!
• Sữa tắm Native Lavender & Rose có mùi thơm dễ chịu, được làm từ những thành phần tối thiểu và có bán tại Target gần bạn.

Căng thẳng là nguyên nhân chính gây ra bệnh chàm

Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn giải phóng một chất hóa học gọi là cortisol. Cortisol là một phần của phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của cơ thể. Nó được thiết kế để ngăn chặn tất cả các chức năng không cần thiết để cải thiện khả năng phản ứng của cơ thể bạn với mối nguy hiểm trước mắt. Điều đó thật tuyệt khi bạn bị một con gấu đuổi theo, nhưng không tuyệt lắm khi bạn đang hoảng loạn vì một đống công việc.

Vì cortisol ức chế hệ thống miễn dịch, cơ thể bạn có nhiều khả năng gặp phải phản ứng viêm ở da. Theo Hiệp hội Eczema Quốc gia, có tới 30% số người được chẩn đoán mắc bệnh viêm da dị ứng cũng được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và/hoặc lo âu .

Sau đây là một số kỹ thuật giảm căng thẳng thực sự hiệu quả:

• Các bài tập thở sâu giúp cơ thể bạn thoát khỏi chế độ chiến đấu hay bỏ chạy, giúp bạn tỉnh táo và giảm nhịp tim.
• Tập trung sự chú ý của bạn vào một nhiệm vụ duy nhất, như tô màu vào các trang của cuốn sách tô màu Thế giới hoa này .
• Tăng cường endorphin bằng cách tập nhảy nhanh , đạp xe hoặc đi bộ nhanh.

Điều trị bệnh chàm tại nhà

Ồ, những phương pháp điều trị tại nhà mà tôi đã thử. Quá nhiều sữa ngâm và quá nhiều túi trà xanh. Đối với mỗi giai đoạn bùng phát bệnh chàm, bạn có thể muốn thử một số phương pháp điều trị khác nhau:

Giai đoạn 1: Ngứa

Mục đích của trò chơi ở đây là giảm viêm. Bạn có thể sử dụng các vật dụng có sẵn trong nhà để giảm ngứa và ngăn ngừa gãi.

• Trà xanh nén . Trà xanh là chất chống viêm tự nhiên thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Pha một tách trà xanh ấm, ngâm một miếng gạc trong đó và đắp lên vùng bị ảnh hưởng trong 15 phút. Lặp lại nếu cần.
• Đá . Giải pháp chống ngứa dễ nhất! Làm tê da bằng cách đặt những viên đá lạnh được bọc trong khăn lên vùng bị ảnh hưởng trong không quá 10 phút. Cẩn thận không chườm quá lâu vì bạn có thể làm hỏng các tế bào da.
• Kem bôi corticosteroid không kê đơn. Tôi biết chúng ta đang cố gắng sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên ở đây nhưng đôi khi một loại kem chống ngứa cũ tốt không thể đánh bại được. Tôi thích loại này của Cortizone có lô hội!

Giai đoạn 2 Khô

Sau khi bạn đã vượt qua được cơn ngứa, bạn sẽ phải chịu đựng một số làn da khô, nứt nẻ nghiêm trọng. Mặc dù có rất nhiều sản phẩm tuyệt vời giúp chống khô da (Eucerin, Gold Bond, v.v.), cá nhân tôi thích sử dụng một số biện pháp vi lượng đồng căn hơn.

• Mật ong . Mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn ở vùng da mới nứt nẻ. Nó cũng dưỡng ẩm sâu. Sẽ hơi lạ nhưng hãy thoa một ít mật ong lên vùng da bị ảnh hưởng, quấn lại và rửa sạch sau 30 phút. Hoặc thử Kem làm dịu da Eczema Honey này .
• Bột yến mạch dạng keo. Tắm bột yến mạch làm dịu là cách tốt nhất cho làn da nhạy cảm. Bột yến mạch dạng keo (yến mạch nghiền thành bột mịn) bám vào da và tạo thành lớp màng bảo vệ làm dịu.
• Bơ hạt mỡ . Dày, giàu dưỡng chất và dưỡng ẩm tuyệt vời. Sử dụng kem dưỡng da có ít nhất 5% bơ hạt mỡ để có kết quả tốt nhất, nhưng hãy đảm bảo tránh các chất tạo mùi và phụ gia nặng.

Chỉ cần nhớ rằng hành trình eczema của mỗi người là khác nhau, nhưng bạn chắc chắn không đơn độc. Các tác nhân gây bệnh của bạn có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy hãy lắng nghe cẩn thận các tín hiệu của cơ thể.

Bạn vẫn còn thắc mắc? Hãy xem các nguồn tài liệu do Hiệp hội Eczema Quốc gia cung cấp hoặc trao đổi với bác sĩ da liễu của bạn.

Mong rằng tình trạng ngứa ngáy của bạn chỉ là tạm thời và làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng!