Quy trình chăm sóc da cơ bản 101 và các bước bạn cần thực hiện

Một quy trình chăm sóc da được xây dựng bài bản là chìa khóa để có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bằng cách đáp ứng nhu cầu riêng biệt của làn da thông qua các bước cụ thể, bạn có thể tạo ra một quy trình không chỉ duy trì sự cân bằng mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể của làn da. Bằng cách tuân thủ các bước chăm sóc da này, bạn có thể tạo ra một quy trình chăm sóc da cá nhân hóa giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Dù bạn mới bắt đầu hay đang hoàn thiện quy trình hiện tại, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể của làn da.

Bước 1: Làm sạch – Nền tảng của làn da khỏe mạnh

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Nó giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm và tạp chất tích tụ trên da suốt cả ngày lẫn đêm.

Các loại chất tẩy rửa

1. Sữa rửa mặt dạng gel : Lý tưởng cho da dầu và da hỗn hợp, giúp loại bỏ dầu thừa và mang lại cảm giác tươi mát cho làn da.
2. Sữa rửa mặt dạng kem : Phù hợp nhất với da khô hoặc nhạy cảm, loại sữa rửa mặt này cung cấp độ ẩm nhẹ nhàng trong khi làm sạch.
3. Sữa rửa mặt tạo bọt : Hiệu quả cho da dầu hoặc da mụn, giúp làm sạch sâu hơn.
4. Dầu tẩy trang : Thích hợp để tẩy trang và làm sạch kép, chúng hòa tan lớp trang điểm và tạp chất mà không làm mất đi lớp dầu tự nhiên.

Cách sử dụng:

1. Làm ướt mặt bằng nước ấm.
2. Thoa một lượng nhỏ sữa rửa mặt và massage theo chuyển động tròn.
3. Rửa sạch và thấm khô mặt bằng khăn sạch.

Bước 2: Làm săn chắc – Cân bằng và Chuẩn bị Da

Nước cân bằng da thường bị hiểu lầm nhưng thực chất lại đóng vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Chúng cân bằng độ pH của da, loại bỏ tạp chất còn sót lại và chuẩn bị cho da sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.

Lợi ích của việc săn chắc

• Dưỡng ẩm và làm mới làn da.
• Thu nhỏ lỗ chân lông.
• Tăng cường khả năng hấp thụ của huyết thanh và kem dưỡng ẩm.

Các loại toner

• Nước hoa hồng dưỡng ẩm : Chứa các thành phần như axit hyaluronic hoặc glycerin để duy trì độ ẩm.
• Nước hoa hồng tẩy tế bào chết : Có chứa AHA hoặc BHA để hỗ trợ quá trình tái tạo da.
• Nước hoa hồng làm dịu da : Có thành phần như hoa cúc hoặc lô hội dành cho da nhạy cảm.

Cách sử dụng

1. Thoa toner bằng bông tẩy trang hoặc tay.
2. Vỗ nhẹ lên mặt và cổ.

Bước 3: Huyết thanh – Nhắm mục tiêu vào các vấn đề cụ thể

Serum là công thức cô đặc được thiết kế để giải quyết các vấn đề cụ thể của da như dưỡng ẩm, làm sáng hoặc săn chắc. Chúng chứa đầy đủ các thành phần hoạt tính và thẩm thấu sâu vào da.

Thành phần huyết thanh phổ biến

• Vitamin C : Hỗ trợ làn da sáng mịn và đều màu.
• Axit Hyaluronic : Thu hút và giữ ẩm.
• Niacinamide : Có thể giúp cân bằng tông màu và hỗ trợ kết cấu mịn màng.
• Retinol : Thúc đẩy quá trình tái tạo da tự nhiên và mang lại làn da mịn màng.

Cách sử dụng

1. Nhỏ 2–3 giọt huyết thanh vào đầu ngón tay.
2. Ấn nhẹ vào da, tập trung vào những vùng da cần quan tâm.
3. Để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Bước 4: Dưỡng ẩm – Khóa ẩm

Kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu cho mọi loại da. Nó tạo ra một lớp màng bảo vệ, khóa ẩm và ngăn ngừa mất độ ẩm.

Các loại kem dưỡng ẩm

• Kem dưỡng ẩm dạng gel : Nhẹ và thẩm thấu nhanh, phù hợp với da dầu.
• Kem dưỡng ẩm dạng lotion : Thích hợp cho da hỗn hợp hoặc da thường.
• Kem dưỡng ẩm : Giàu dưỡng chất, lý tưởng cho da khô.
• Kem dưỡng ẩm gốc dầu : Thích hợp cho da rất khô hoặc da lão hóa.

Cách sử dụng

1. Thoa một lượng bằng đồng xu lên mặt và cổ.
2. Dùng các động tác vuốt hướng lên trên để massage vào da.

Bước 5: Kem chống nắng – Bảo vệ làn da của bạn hàng ngày

Kem chống nắng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn và có lẽ là quan trọng nhất. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV có hại, nguyên nhân gây lão hóa sớm và nhiều vấn đề khác.

Các loại kem chống nắng

• Kem chống nắng hóa học : Hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt.
• Kem chống nắng vật lý : Chứa kẽm oxit hoặc titan dioxit để phản xạ tia UV.
• Kem chống nắng kết hợp : Kết hợp bộ lọc hóa học và vật lý.

Cách sử dụng

1. Thoa đều lên toàn bộ vùng da hở, bao gồm mặt, cổ và tai.
2. Thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.

Bổ sung hàng tuần: Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ

Việc thêm các liệu pháp hàng tuần vào thói quen của bạn có thể tăng cường hiệu quả bằng cách giải quyết các vấn đề cụ thể.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại kết cấu mịn màng hơn và hấp thụ sản phẩm tốt hơn.

• Tẩy tế bào chết vật lý : Chứa các hạt nhỏ để tẩy tế bào chết thủ công. Sử dụng 1–2 lần một tuần.
• Tẩy tế bào chết hóa học : Sử dụng AHA hoặc BHA để nhẹ nhàng hòa tan tế bào da chết. Sử dụng theo hướng dẫn, thường là một lần một tuần.

Mặt nạ

Mặt nạ cung cấp liệu pháp chăm sóc chuyên sâu cho làn da của bạn. Hãy lựa chọn theo nhu cầu của bạn:

• Mặt nạ dưỡng ẩm : Chứa các thành phần như lô hội hoặc axit hyaluronic.
• Mặt nạ thanh lọc : Thường chứa đất sét hoặc than hoạt tính để loại bỏ tạp chất.
• Mặt nạ làm sáng da : Chứa Vitamin C hoặc các chất chống oxy hóa khác để tăng cường độ rạng rỡ.

Thực hành tốt nhất cho nam giới và phụ nữ

Các phương pháp chăm sóc da tốt nhất có thể khác nhau giữa nam và nữ, chủ yếu là do sự khác biệt về loại da, nồng độ hormone và mức độ tiếp xúc với môi trường. Do đó, cả nam và nữ đều nên nhớ điều chỉnh quy trình chăm sóc da phù hợp với nhu cầu cá nhân, lưu ý đến loại da của mình (da dầu, da khô, da hỗn hợp hoặc da nhạy cảm).

Thực hành tốt nhất cho việc chăm sóc da của nam giới

Da nam giới thường dày hơn và tiết nhiều dầu hơn do nồng độ testosterone cao hơn. Nam giới cũng có lỗ chân lông to hơn và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến họ dễ bị mụn trứng cá, lông mọc ngược và da nhờn hơn.

1. Làm sạch : Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn (dạng gel cho da dầu, dạng kem cho da khô). Nam giới nên rửa mặt hai lần một ngày để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, đặc biệt nếu đổ mồ hôi nhiều do hoạt động thể chất hoặc thời tiết nóng.
2. Tẩy tế bào chết : Tẩy tế bào chết 1–2 lần một tuần để loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Cẩn thận không tẩy tế bào chết quá nhiều vì có thể gây kích ứng da và nổi mụn.
3. Chăm sóc cạo râu : Luôn làm ẩm da trước khi cạo bằng khăn ấm hoặc gel cạo râu để làm mềm lông. Sử dụng dao cạo tốt và tránh cạo quá mạnh để tránh bị bỏng dao cạo và lông mọc ngược.
4. Dưỡng ẩm : Nam giới nên sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu hàng ngày. Ngay cả khi bạn có làn da dầu, việc dưỡng ẩm vẫn rất quan trọng để ngăn ngừa da tiết dầu quá mức.
5. Chống nắng : SPF rất quan trọng đối với làn da nam giới vì tia UV có thể gây lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ ung thư da. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây.
6. Chăm sóc mắt : Nam giới thường dễ bị sưng mắt hoặc quầng thâm hơn. Hãy sử dụng kem dưỡng mắt để giải quyết những vấn đề này, chọn loại có chứa caffeine hoặc peptide để có kết quả tốt hơn.
7. Tránh các sản phẩm mạnh : Da nam giới thường nhạy cảm hơn với các thành phần mạnh. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi hương để tránh kích ứng và khô da.

Thực hành tốt nhất cho việc chăm sóc da của phụ nữ

Da phụ nữ nhạy cảm hơn da nam giới, và những thay đổi về nội tiết tố, chẳng hạn như trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh, có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da. Da phụ nữ cũng dễ bị khô, nhăn nheo và thay đổi sắc tố hơn.

1. Làm sạch : Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn (sữa rửa mặt tạo bọt cho da dầu, sữa rửa mặt dưỡng ẩm cho da khô). Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày để duy trì làn da sạch sẽ và loại bỏ lớp trang điểm.
2. Tẩy tế bào chết : Tẩy tế bào chết 1–3 lần một tuần, tùy thuộc vào loại da. Tẩy tế bào chết giúp giảm tế bào chết, nhưng điều quan trọng là phải sử dụng sản phẩm không quá mạnh đối với da để tránh kích ứng.
3. Dưỡng ẩm : Phụ nữ nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình - dạng gel mỏng nhẹ cho da dầu, dạng kem đặc hơn cho da khô. Đừng quên dưỡng ẩm cho vùng cổ và vùng da ngực để tránh lão hóa sớm.
4. Chăm sóc chống lão hóa : Khi phụ nữ lớn tuổi, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim sẽ trở nên rõ rệt hơn. Sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa thành phần chống lão hóa như retinol, Vitamin C hoặc axit hyaluronic để giảm nếp nhăn và thúc đẩy sản sinh collagen.
5. Chống nắng : Kem chống nắng cũng quan trọng đối với phụ nữ như nam giới. Nên thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên hàng ngày để ngăn ngừa nám, nếp nhăn và cháy nắng. Phụ nữ cũng nên tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời để bảo vệ da khỏi lão hóa.
6. Chăm sóc mắt : Vì phụ nữ dễ bị nếp nhăn và quầng thâm hơn nên điều quan trọng là phải sử dụng kem dưỡng mắt có chứa retinol hoặc peptide để giải quyết tình trạng bọng mắt, quầng thâm và nếp nhăn.
7. Tẩy trang : Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Để lớp trang điểm qua đêm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Hãy sử dụng nước tẩy trang dịu nhẹ hoặc nước tẩy trang micellar để làm sạch da kỹ lưỡng.
8. Cấp nước : Da phụ nữ thường khô hơn da nam giới, vì vậy, uống nhiều nước và sử dụng xịt khoáng cấp nước trong ngày sẽ giúp da căng mọng và sáng mịn.

Thực hành chung cho cả nam và nữ

Bằng cách áp dụng một quy trình chăm sóc da phù hợp với nhu cầu riêng biệt của làn da, cả nam và nữ đều có thể duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Ngoài ra, bạn cần lưu ý những điều sau đây khi thực hiện:

1. Cấp nước : Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho làn da được cấp nước từ trong ra ngoài.
2. Lối sống lành mạnh : Ăn uống cân bằng, giàu trái cây, rau củ và chất béo lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe làn da. Ngủ đủ giấc cũng là cách giúp da tự phục hồi qua đêm.
3. Tính nhất quán : Thiết lập thói quen chăm sóc da hàng ngày và tuân thủ nghiêm ngặt. Tính nhất quán là chìa khóa để thấy được kết quả theo thời gian.

Sản phẩm Forever Beaumore giúp nâng tầm thói quen của bạn

Dưới đây là một số gợi ý sản phẩm nhanh chóng có thể được điều chỉnh theo nhu cầu riêng của làn da bạn:

1. Gel rửa mặt chống lão hóa : Gel rửa mặt dịu nhẹ thích hợp sử dụng hàng ngày, lý tưởng cho da dầu hoặc da hỗn hợp.
2. Silk Cream : Một loại kem dưỡng ẩm cao cấp giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khô, mang lại làn da mềm mại và mịn màng.
3. Sữa rửa mặt One & Done : Hoàn hảo để tẩy trang và làm sạch da khô hoặc nhạy cảm.
4. Sữa rửa mặt nghệ : Sữa rửa mặt trẻ hóa (chứa chiết xuất nghệ) giúp duy trì lượng dầu tự nhiên một cách lành mạnh đồng thời làm dịu làn da nhờn và dễ bị mụn.
5. Mặt nạ Collagen Golden Glow : Được thiết kế để tăng cường độ rạng rỡ cho làn da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung, sản phẩm kết hợp collagen - thành phần thiết yếu cho độ đàn hồi của da - với các thành phần chính khác có đặc tính phản chiếu ánh sáng, mang lại vẻ rạng rỡ.
6. embody Sun Gummy : Kẹo dẻo chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường.

Những câu hỏi thường gặp

H: Quy trình chăm sóc da nên có bao nhiêu bước?
A: Một quy trình cơ bản bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Các bước bổ sung như serum và toner có thể được thêm vào tùy theo nhu cầu của da bạn.

H: Tôi có thể bỏ qua kem chống nắng nếu ở trong nhà cả ngày không?
A: Không. Tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ, vì vậy kem chống nắng là rất cần thiết ngay cả khi ở trong nhà.

H: Tôi có nên tẩy tế bào chết mỗi ngày không?
A: Không, tẩy tế bào chết quá mức có thể gây kích ứng da. Hầu hết các loại da chỉ cần tẩy tế bào chết 1–3 lần một tuần là đủ.

H: Tôi có thể sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm ngày và đêm không?
A: Có, nhưng hãy cân nhắc dùng loại dịu nhẹ hơn vào ban ngày và loại đặc hơn vào ban đêm nếu da bạn cần thêm độ ẩm.

H: Tôi có cần dùng toner không?
A: Mặc dù không phải là sản phẩm thiết yếu, nhưng nước hoa hồng có thể giúp cân bằng độ pH của da và giúp da sẵn sàng hấp thụ các sản phẩm khác.

Xây dựng thói quen chăm sóc da nhất quán không chỉ là một nghi thức làm đẹp mà còn là sự đầu tư cho sức khỏe làn da của bạn!

Nhìn chung, một quy trình chăm sóc da được thiết kế kỹ lưỡng là chìa khóa để có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bằng cách làm theo các bước này và thậm chí sử dụng các sản phẩm được thiết kế riêng cho nhu cầu riêng biệt của làn da mà chúng tôi đã thảo luận hôm nay, chẳng hạn như các sản phẩm từ Forever Beaumore, bạn có thể cải thiện làn da và duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên. Hãy nhớ rằng, sự kiên trì là chìa khóa, vì vậy với các bước và sản phẩm phù hợp, bạn có thể có được làn da rạng rỡ và ngăn ngừa các vấn đề về da trong tương lai.

Nguồn:

1. Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ. (nd). Những điều cơ bản về chăm sóc da . AAD.org
2. Viện Y tế Quốc gia. (nd). Khoa học đằng sau việc dưỡng ẩm cho da . NIH.gov
3. Quỹ Ung thư Da. (nd). Tại sao kem chống nắng lại cần thiết mỗi ngày . SkinCancer.org

Lưu ý: **Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đánh giá. Các sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Việc thăm khám bác sĩ da liễu thường xuyên cũng có thể giúp cá nhân hóa quy trình chăm sóc da.