Những thay đổi trong chăm sóc da theo mùa: Chúng có ý nghĩa gì và cần phải làm gì?
Khi thời tiết thay đổi, nhu cầu của làn da cũng thay đổi. Sự thay đổi mùa mang đến những thách thức khác nhau cho làn da. Không khí lạnh và khô của mùa đông thường đòi hỏi những sản phẩm giàu dưỡng chất, trong khi cái nóng và độ ẩm của mùa hè lại đòi hỏi những công thức dịu nhẹ, dưỡng ẩm và bảo vệ. Việc chuyển đổi quy trình chăm sóc da từ mùa đông sang mùa hè là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng, tránh kích ứng và giữ cho làn da luôn rạng rỡ.
Bạn thấy đấy, nhu cầu của da thay đổi theo các yếu tố môi trường như nhiệt độ, độ ẩm và ánh nắng mặt trời. Vào mùa đông, da bạn có thể bị khô và căng do không khí lạnh và hệ thống sưởi ấm trong nhà, đòi hỏi các sản phẩm giàu dưỡng chất hơn. Ngược lại, mùa hè lại mang đến những thách thức như tăng tiết dầu, đổ mồ hôi và tiếp xúc với tia UV, vì vậy việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mỏng nhẹ và có khả năng bảo vệ là điều bắt buộc.
Việc thay đổi thói quen sinh hoạt cho phép bạn chủ động ứng phó với những thay đổi theo mùa, ngăn ngừa các vấn đề thường gặp như da xỉn màu và kết cấu da không đều màu. Vì vậy, chỉ cần thực hiện những điều chỉnh nhỏ, bạn có thể giữ cho làn da cân bằng và rạng rỡ quanh năm.
Hiểu về tác động theo mùa lên da
Có một số thách thức mà chúng ta có thể gặp phải trong mùa đông và mùa hè. Do đó, việc nhận biết cách làn da phản ứng với các loại khí hậu khác nhau sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của da trong suốt thời gian chuyển mùa.
Thử thách về da mùa đông
- Khô : Không khí lạnh và hệ thống sưởi trong nhà làm mất đi độ ẩm của da.
- Kích ứng : Da có xu hướng trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị bong tróc.
Thử thách làn da mùa hè
- Dầu thừa : Nhiệt độ và độ ẩm có thể kích thích sản xuất quá nhiều bã nhờn.
- Mất nước : Mặc dù độ ẩm cao, nhưng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vẫn có thể làm da bị mất nước.
- Tổn thương do ánh nắng mặt trời : Tiếp xúc lâu với tia UV có thể dẫn đến tình trạng da không đều màu hoặc xỉn màu.
Chuyển đổi từng bước cho quy trình chăm sóc da sẵn sàng cho mùa hè
Có, có một số bước bạn có thể thực hiện để quá trình chuyển mùa diễn ra suôn sẻ hơn.
Bước #1: Thay đổi sữa rửa mặt
Lý do: Mùa đông thường cần sữa rửa mặt dạng kem hoặc dầu để chống khô da. Mùa hè, lượng dầu thừa và mồ hôi khiến sữa rửa mặt dạng gel hoặc dạng bọt hiệu quả hơn.
Cách sử dụng: Đối với da dầu, hãy dùng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, chẳng hạn như Sữa rửa mặt One & Done Oil Cleanser của chúng tôi , để giúp làm sạch lỗ chân lông. Đối với da khô, hãy dùng sữa rửa mặt dạng gel dịu nhẹ với các thành phần dưỡng ẩm như lô hội.
Bước #2: Tẩy tế bào chết một cách thông minh
Lý do: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, giúp da hấp thụ các sản phẩm dưỡng da mùa hè nhẹ nhàng hiệu quả hơn.
Cách chuyển đổi: Vào mùa đông, bạn có thể tẩy tế bào chết một cách hạn chế để tránh kích ứng. Vào mùa hè, hãy tăng dần tần suất tẩy tế bào chết lên 1–2 lần một tuần với AHA (như axit glycolic) hoặc BHA (như axit salicylic).
Bước #3: Dưỡng ẩm bằng các sản phẩm nhẹ
Lý do: Kem dưỡng ẩm đậm đặc vào mùa đông có thể gây nhờn vào mùa hè và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Cách sử dụng: Chuyển sang kem dưỡng ẩm dạng nước hoặc dạng gel có chứa axit hyaluronic hoặc glycerin để cấp ẩm mà không gây nặng da, như Kem dưỡng ẩm dạng gel tế bào gốc của chúng tôi .
Bước #4: Kết hợp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Lý do: Tia UV mạnh hơn vào mùa hè, khiến việc sử dụng kem chống nắng trở nên không thể bỏ qua.
Nên dùng: Kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên. Hãy tìm loại kem có công thức nhẹ, không gây mụn.
Bước #5: Phương pháp điều trị chuyên biệt cho làn da mùa hè
Lý do: Những vấn đề đặc trưng của mùa hè như vết nám và da nhờn có thể cần được chăm sóc đặc biệt.
Cách sử dụng: Các loại serum vitamin C, chẳng hạn như Serum Stem-C của chúng tôi , có thể hỗ trợ làn da rạng rỡ và cải thiện tình trạng da không đều màu. Niacinamide là một lựa chọn khác, vì các nghiên cứu cho thấy nó giúp cân bằng lượng dầu tiết ra và cải thiện kết cấu da.
Thích ứng với các loại da khác nhau
Mỗi loại da cần có sự điều chỉnh riêng khi chuyển sang mùa hè:
- Da dầu : Sử dụng các sản phẩm kiềm dầu để kiểm soát độ bóng nhờn. Đắp mặt nạ đất sét mỏng nhẹ hàng tuần để hấp thụ dầu thừa.
- Da khô : Tập trung dưỡng ẩm bằng serum và kem dưỡng ẩm gốc nước. Tránh tẩy tế bào chết quá mức để duy trì hàng rào bảo vệ da.
- Da hỗn hợp : Sử dụng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ cho vùng da dầu và kem dưỡng ẩm đậm đặc hơn cho vùng da khô. Điều trị các vấn đề như mụn hoặc khô da.
- Da nhạy cảm : Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi hương có chiết xuất lô hội hoặc hoa cúc. Tránh các chất tẩy tế bào chết mạnh và ưu tiên làm sạch nhẹ nhàng.
Thành phần chính cần tìm trong sản phẩm chăm sóc da mùa hè
Khi mua các sản phẩm chăm sóc da mùa hè, điều quan trọng là phải chọn các thành phần bảo vệ, dưỡng ẩm và làm dịu da trong những tháng nóng bức, chẳng hạn như các thành phần chính sau:
- Kem chống nắng (SPF) : Thành phần thiết yếu nhất cho việc chăm sóc da mùa hè là kem chống nắng. Hãy tìm loại kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30 để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Kem chống nắng khoáng chất với kẽm oxit hoặc titan dioxit được ưa chuộng nhờ khả năng tạo lớp màng chắn vật lý chống lại ánh nắng mặt trời.
- Nha đam : Được biết đến với đặc tính làm dịu, là lựa chọn tuyệt vời để dưỡng ẩm và làm mát da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Vitamin C : Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Nó cũng thúc đẩy làn da sáng và đều màu, khiến nó trở thành thành phần lý tưởng cho việc chăm sóc da mùa hè.
- Axit Hyaluronic : Thành phần này được biết đến với khả năng hút ẩm cho da, đảm bảo da luôn đủ nước và căng mọng bất chấp thời tiết nóng, khô.
- Niacinamide (hay Vitamin B3) : Được ca ngợi vì khả năng làm dịu tình trạng viêm, giảm mẩn đỏ và hỗ trợ chức năng hàng rào bảo vệ da, khiến đây trở thành lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè khi da dễ trở nên nhạy cảm.
- Axit Glycolic : Là chất tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, axit glycolic có thể giúp da mịn màng hơn và lỗ chân lông thông thoáng hơn, đặc biệt có lợi vào mùa hè khi mồ hôi và kem chống nắng có thể làm tắc nghẽn da.
- Chiết xuất trà xanh : Giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp làm dịu và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường, khiến đây trở thành lựa chọn phổ biến cho các sản phẩm chăm sóc da mùa hè.
- Chiết xuất dưa chuột : Được biết đến với đặc tính làm mát và dưỡng ẩm, chiết xuất dưa chuột có thể giúp làm mới và làm dịu da vào những ngày hè nóng nực.
- Dầu Jojoba : Là loại dầu nhẹ, không gây mụn, cung cấp độ ẩm cho da mà không gây cảm giác nhờn, lý tưởng cho mùa hè khi da dễ bị nhờn hoặc tắc nghẽn.
Những Sai Lầm Thường Gặp Cần Tránh Trong Quá Trình Chuyển Đổi
Nhiều người mắc phải những sai lầm phổ biến trong việc chăm sóc da trong giai đoạn chuyển giao này. Vì vậy, bằng cách tránh một số sai lầm phổ biến và điều chỉnh thói quen chăm sóc da cần thiết, bạn có thể giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt thời gian chuyển giao từ đông sang hè.
Sai lầm phổ biến số 1: Bỏ qua việc chống nắng
Khi nhiệt độ tăng cao và ánh nắng mặt trời gay gắt hơn, chúng ta dễ quên mất tầm quan trọng của kem chống nắng. Vào mùa đông, tia nắng mặt trời có thể không còn mạnh như trước, nhưng khi bước sang mùa hè, mức độ tiếp xúc với tia UV sẽ tăng lên. Việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương da theo thời gian. Hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên hàng ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây, và thoa lại kem trong suốt cả ngày, đặc biệt là sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Sai lầm phổ biến #2: Quên điều chỉnh kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm mùa đông thường đặc hơn và cấp ẩm nhiều hơn để chống lại không khí lạnh, khô. Khi thời tiết ấm lên, da bạn có thể tiết nhiều dầu hơn, và việc sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm đặc có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc cảm giác nhờn rít. Việc chuyển sang một loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ hơn, không gây mụn, phù hợp với thời tiết ấm hơn có thể giúp duy trì làn da cân bằng.
Sai lầm phổ biến #3: Tẩy tế bào chết quá nhiều
Vào mùa đông, da có thể khô hơn, vì vậy tẩy tế bào chết có thể hữu ích để loại bỏ da chết. Tuy nhiên, khi chuyển sang mùa hè, việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, khiến da dễ bị cháy nắng hoặc kích ứng hơn. Hãy giới hạn việc tẩy tế bào chết ở mức một hoặc hai lần một tuần và tránh các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý mạnh - hãy chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học dịu nhẹ như AHA hoặc BHA.
Sai lầm phổ biến #4: Bỏ qua việc cung cấp nước
Vào những tháng mùa hè, mồ hôi và nhiệt độ cao có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Nhiều người lầm tưởng việc kiểm soát dầu thừa mà quên mất tầm quan trọng của việc cấp ẩm. Việc giữ ẩm cho da là vô cùng quan trọng, ngay cả trong những tháng nóng bức. Hãy tìm kiếm các loại serum hoặc gel dưỡng ẩm mỏng nhẹ, có chứa thành phần như axit hyaluronic để duy trì độ ẩm mà không gây nặng da.
Sai lầm phổ biến số 5: Lạm dụng Retinol hoặc các hoạt chất khác
Vào mùa đông, retinol và các thành phần hoạt tính khác như AHA có thể có lợi cho việc làm sáng và tái tạo da. Tuy nhiên, khi thời tiết ấm lên và ánh nắng gay gắt hơn, các thành phần này có thể làm tăng độ nhạy cảm, dẫn đến kích ứng hoặc cháy nắng. Nếu bạn đang sử dụng retinol hoặc các hoạt chất khác, hãy cân nhắc giảm tần suất hoặc chuyển sang phiên bản dịu nhẹ hơn cho những tháng mùa hè, và luôn luôn thoa kem chống nắng.
Sai lầm phổ biến #6: Không thích nghi với mồ hôi và độ ẩm
Độ ẩm tăng cao vào mùa hè có thể khiến da bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc nổi mụn nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc rửa mặt thường xuyên hơn là rất cần thiết để loại bỏ mồ hôi và tạp chất. Hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn và giúp duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, đồng thời loại bỏ dầu thừa và mồ hôi.
Sai lầm phổ biến số 7: Để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sau khi tẩy tế bào chết
Sau khi tẩy tế bào chết, làn da của bạn nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương bởi tia UV. Nhiều người mắc sai lầm khi ra nắng ngay sau khi tẩy tế bào chết, điều này có thể dẫn đến cháy nắng hoặc kích ứng. Hãy luôn đảm bảo da được bảo vệ đúng cách bằng kem chống nắng, và thậm chí cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ít nhất 24 giờ sau khi tẩy tế bào chết. Mũ, kính râm và áo sơ mi dài tay nhẹ có thể bảo vệ da khỏi tia UV.
Sai lầm phổ biến số 8: Quá phụ thuộc vào các sản phẩm rám nắng
Mùa hè đến, nhiều người tìm kiếm làn da rám nắng - dù là bằng kem tự nhuộm da hay ánh nắng tự nhiên. Mặc dù kem tự nhuộm da có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài rám nắng mà không cần tiếp xúc với tia UV, nhưng việc sử dụng các sản phẩm nhuộm da không đúng cách có thể gây khô da và không đều màu. Hãy nhớ tẩy tế bào chết trước khi sử dụng kem tự nhuộm da và giữ ẩm cho da để đảm bảo làn da rám nắng đều màu.
Sai lầm phổ biến số 9: Không vệ sinh cọ trang điểm
Với thời tiết ấm áp và mồ hôi tăng cao, vi khuẩn có thể dễ dàng tích tụ trên cọ trang điểm và bông mút. Việc không vệ sinh chúng thường xuyên có thể khiến bụi bẩn và dầu thừa bám vào da, gây mụn hoặc kích ứng. Hãy cố gắng vệ sinh cọ trang điểm ít nhất một lần một tuần, đặc biệt là trong những tháng mùa hè.
Sai lầm phổ biến #10: Bỏ qua những thay đổi trên da
Khi làn da của bạn thích nghi với sự thay đổi của thời tiết, điều quan trọng là phải nhận thức được bất kỳ thay đổi nào. Bạn có thể gặp phải tình trạng da dầu hơn, nhiều vết thâm nám hơn, hoặc thậm chí là nổi mụn theo mùa. Hãy chú ý đến phản ứng của da với các sản phẩm khác nhau và điều chỉnh quy trình chăm sóc da khi cần thiết. Thường xuyên đánh giá lại nhu cầu của da để tránh quá tải với các sản phẩm hoặc liệu pháp điều trị có thể không còn cần thiết nữa.
Sai lầm phổ biến số 11: Duy trì lối sống đúng đắn
Chăm sóc da không chỉ là sản phẩm - lối sống của bạn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Ví dụ, uống nhiều nước giúp ngăn ngừa mất nước do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng, cà chua và rau lá xanh để hỗ trợ sức khỏe làn da. Một điều nữa là, nếu bạn sống ở vùng khí hậu khô, máy tạo độ ẩm có thể giúp duy trì độ ẩm cho da trong nhà. Ngoài ra, hãy chọn nước ấm để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da.
Những câu hỏi thường gặp
H: Tôi nên bắt đầu chuyển đổi thói quen chăm sóc da của mình sớm nhất là khi nào?
A: Hãy bắt đầu điều chỉnh thói quen của bạn ngay khi thời tiết bắt đầu thay đổi, thường là vào cuối mùa xuân.
H: Tôi có cần sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà không?
A: Có, tia UVA có thể xuyên qua cửa sổ, vì vậy việc thoa kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết.
H: Tôi có thể sử dụng cùng một sản phẩm quanh năm không?
A: Một số sản phẩm như sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thể cần phải thay thế bằng các sản phẩm nhẹ hơn hoặc nặng hơn tùy theo mùa.
H: Tôi nên tẩy tế bào chết bao lâu một lần vào mùa hè?
A: Tẩy tế bào chết 1–2 lần một tuần để ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn và da xỉn màu, nhưng không nên lạm dụng để tránh gây kích ứng.
H: Tôi có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm vào mùa hè nếu tôi có làn da dầu không?
A: Không, ngay cả da dầu cũng cần được cấp ẩm. Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không gây mụn.
H: Làm sao tôi biết được sản phẩm nào đó có quá nặng cho mùa hè không?
A: Nếu da bạn bị nhờn hoặc lỗ chân lông bị tắc, đã đến lúc chuyển sang loại kem dưỡng có công thức nhẹ hơn.
Chuyển đổi quy trình chăm sóc da từ mùa đông sang mùa hè không hề phức tạp
Khi thời tiết chuyển mùa từ đông sang hè, việc điều chỉnh quy trình chăm sóc da để đáp ứng nhu cầu của thời tiết ấm áp là vô cùng quan trọng. Về cơ bản, việc chuyển đổi quy trình chăm sóc da từ đông sang hè là một bước đơn giản nhưng quan trọng để đảm bảo làn da luôn cân bằng, đủ ẩm và được bảo vệ. Bằng cách hiểu rõ nhu cầu theo mùa của làn da và kết hợp các sản phẩm đa năng, chất lượng cao như Forever Beaumore, bạn có thể dễ dàng thích nghi với thời tiết thay đổi. Hãy nhớ rằng, chăm sóc da không phải là một phương pháp áp dụng cho tất cả mọi người - mà là tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn khi thời tiết thay đổi.
Nguồn:
- Hiệp hội Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ. (nd). Mẹo chăm sóc da theo mùa . AAD.org
- Quỹ Ung thư Da. (nd). Tầm quan trọng của kem chống nắng quanh năm . SkinCancer.org
- Viện Y tế Quốc gia. (nd). Cấp nước và Sức khỏe Da . NIH.gov
Lưu ý: **Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đánh giá. Các sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào. Việc thăm khám bác sĩ da liễu thường xuyên cũng có thể giúp cá nhân hóa quy trình chăm sóc da và các liệu pháp điều trị phù hợp.
