Bạn có nhớ khi nào mùa sắc là một thứ gì đó không? Khi còn nhỏ, tôi đã rất tức giận khi mình là Mùa hè, vì mùa đông là mùa yêu thích của tôi và tôi vô cùng muốn trở thành Mùa đông. Tuy nhiên, mẹ tôi đã rất vui mừng vì điều đó cho bà một cái cớ để mặc cho tôi những bộ đồ màu hồng nhạt (hay còn gọi là màu yêu thích của bà). Tôi ghét màu hồng.
Điều này đưa tôi đến chủ đề thảo luận ngày hôm nay - màu hồng. Hay đúng hơn là da màu hồng. Đây là triệu chứng chính của tình trạng da liễu gọi là bệnh trứng cá đỏ.
Rosacea là một loạt các rối loạn da mãn tính chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ da trắng trung niên. Bệnh thường phát triển ở độ tuổi từ 30 đến 50 và thường xảy ra theo chu kỳ. Một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh rosacea là gì? Là một người phụ nữ có làn da sáng, tóc vàng và mắt xanh. Tổ tiên người Viking của chúng ta thực sự đã đối xử tệ với chúng ta ở đó.
Trên thực tế có bốn loại bệnh trứng cá đỏ khác nhau , nhưng loại mà chúng ta thường liên tưởng nhất đến chứng rối loạn này là bệnh trứng cá đỏ giãn mạch (ETR). Đây là loại gây ra tình trạng đỏ bừng mặt cực độ và mạch máu lộ rõ. Ngoài ra còn có bệnh trứng cá đỏ gây ra tình trạng đỏ bừng mặt cộng với mụn trứng cá. Các triệu chứng phổ biến là:
- Đỏ bừng và đỏ ở mặt, cổ và ngực
- Có thể nhìn thấy các mạch máu bị vỡ dưới bề mặt da
- Độ nhạy cảm của da
- Các mảng da thô ráp
Khi tôi nói đến việc đỏ bừng mặt và ửng đỏ, tôi không có ý nói đến loại bình thường khi nói chuyện với một anh chàng nóng bỏng hoặc nhận ra có giấy vệ sinh dính vào đế giày của bạn (tôi đã từng trải qua cả hai điều đó). Đỏ bừng mặt do bệnh trứng cá đỏ trông giống như cháy nắng dữ dội và có thể bùng phát bất ngờ.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị bệnh trứng cá đỏ, bạn nên lên lịch hẹn với bác sĩ da liễu để xác nhận. Bác sĩ có thể chẩn đoán bạn bằng cách khám trực quan. Nhưng các bước tiếp theo là gì sau khi bạn nhận được chẩn đoán? Thật không may là không có phương pháp điều trị lâu dài cho bệnh trứng cá đỏ, nhưng có một số điều bạn có thể làm để kiểm soát các triệu chứng tại nhà.
Bước 1: Tìm nguyên nhân gây ra vấn đề.
TheoViện Da liễu Hoa Kỳ , bệnh trứng cá đỏ gây ra tình trạng da cực kỳ nhạy cảm và bất kỳ chất gây kích ứng nào cũng có thể gây ra các đợt bùng phát đau đớn kéo dài hàng giờ. Chìa khóa để giảm bệnh trứng cá đỏ là xác định các tác nhân gây bệnh và tránh chúng bằng mọi giá.
Một nghiên cứu của Hiệp hội Rosacea Quốc gia cho thấy mười tác nhân hàng đầu gây ra bệnh Rosacea là:
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Căng thẳng và lo âu
- Thời tiết nóng
- Gió
- Tập thể dục nặng
- Rượu bia
- Tắm nước nóng
- Thời tiết lạnh
- Thức ăn cay
- Độ ẩm
Danh sách này còn bao gồm một số sản phẩm chăm sóc da, thực phẩm và thuốc. Có rất nhiều thứ cần tránh và không hợp lý khi mong đợi rằng bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khỏi cuộc sống của mình.
Cách tốt nhất để xác định nguyên nhân gây bệnh trứng cá đỏ cá nhân của bạn là ghi nhật ký về các triệu chứng của bạn. WebMD cung cấp một mẫu dễ sử dụng ! Ghi lại các triệu chứng của bạn trong một hoặc hai tuần và sau đó tìm ra các mô hình. Bạn có bùng phát vào những ngày bạn đi chạy không? Còn những đêm bạn uống rượu vang đỏ thì sao? Bạn có thử một sản phẩm chăm sóc da mới gần đây không?
Bước 2: Tránh xa các tác nhân gây kích thích.
Hãy cùng tìm hiểu một số kỹ thuật khả thi để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với một số tác nhân gây dị ứng phổ biến nhất!
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cho dù bạn có bị bệnh trứng cá đỏ hay không, kem chống nắng nên là một phần trong thói quen hàng ngày của bạn mà không được bỏ qua! Nhưng đối với những người có làn da cực kỳ nhạy cảm, kem chống nắng có thể gây kích ứng và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tôi khuyên dùng Elta MD UV Clear Broad-Spectrum SPF . Đây là sản phẩm cấp độ y tế rất nhẹ nhàng, được sử dụng sau phẫu thuật tại các phòng khám da liễu và thẩm mỹ. Một cách thú vị và hợp thời trang để bảo vệ da là đội một chiếc mũ quá khổ như thế này từ Free People .
- Căng thẳng và lo lắng. Ôi. Giá mà chúng ta có thể loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của mình! Cho đến khi tìm ra cách tiêu diệt phần não quản lý sự lo lắng, chúng ta chỉ cần tìm ra cơ chế đối phó để vượt qua. Một trò chơi điện thoại thư giãn hoặc thiền có thể giúp bạn tập trung sự chú ý khỏi căng thẳng và xoa dịu tâm trí. Yoga nhẹ nhàng có thể giúp bạn tập trung tâm trí và cơ thể đồng thời giảm huyết áp. Nếu hoàn cảnh cho phép, hãy mang một con vật cưng không gây dị ứng về nhà! Các nghiên cứu cho thấy những người nuôi thú cưng ít căng thẳng và hạnh phúc hơn những người không nuôi thú cưng.
- Thời tiết. Mặc dù chúng ta chắc chắn không thể kiểm soát thời tiết, nhưng chúng ta có thể cố gắng hết sức để giảm thiểu tác động của nó đến cuộc sống của mình. Chống lại cái nóng có nghĩa là giữ mát; hãy thử ra khỏi ngôi nhà ngột ngạt và đi bộ quanh một trung tâm thương mại có máy lạnh, tắm nước mát để hạ nhiệt độ cơ thể hoặc thiết lập một máy điều hòa không khí tạm thời bằng quạt và một bát đá . Vào mùa đông, hãy sử dụng nhiều lớp quần áo để có lợi cho bạn! Mũ, khăn quàng cổ và găng tay giúp ngăn gió lạnh thổi vào da, giúp giảm nguy cơ bùng phát cảm lạnh hoặc liên quan đến gió.
- Rượu. Cái này khá là rõ ràng và khô khan – bạn phải kiêng rượu. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình đang trong tình huống say xỉn trong giờ vui vẻ, hãy dùng rượu ướp lạnh thay vì rượu vang. Rượu vang đỏ là một trong những đồ uống có cồn thường được báo cáo là gây ra bệnh trứng cá đỏ. Uống nhiều nước và tránh các tác nhân gây bệnh khác như đồ ăn cay. Hãy xem bài viết hữu ích này về cách thỉnh thoảng thưởng thức đồ uống mà không gây ra bệnh trứng cá đỏ!
Hãy nhớ rằng, việc kiểm soát các triệu chứng bệnh trứng cá đỏ của bạn là hiểu rõ cơ thể bạn. Bạn có thể gặp một số trở ngại trong quá trình khám phá các tác nhân gây bệnh, nhưng không sao cả!
Chúc may mắn và lời chúc tốt đẹp nhất từ bạn bè của bạn tại embody