Dạo này bị chàm làm bạn mất hứng à? Bạn thân ơi, mình cũng vậy. Mình hiểu cảm giác khó chịu khi chàm bùng phát ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nó là một cơn ngứa khó chịu đến mức tưởng chừng không thể gãi, để lại những mảng vảy khô khắp nơi—và che phủ nó bằng lớp trang điểm ư? *la hét* Nó chỉ làm mọi thứ tệ hơn thôi.

Cái thước đo WTF của cuộc sống đã bị thổi phồng quá mức với giá xăng tăng, chi phí nhà ở, căng thẳng chính trị - tôi còn cần phải nói thêm gì nữa không? Khi những mảng da khô, viêm nhưng lại ngứa ngáy, nó khiến mọi thứ mất cân bằng. Hẹn hò phải dời lịch? Gọi điện video cho hội bạn thân thay vì đi chơi đêm với các cô gái? Tôi cũng sẽ bực mình đấy. Nhưng chẳng có lý do gì mà bệnh chàm lại phải hành hạ bạn. Da bạn ĐẸP TUYỆT VỜI, nhưng hãy cùng bàn về cách bạn có thể làm cho nó thật thoải mái - mà không bị ngứa liên tục.

Chắc chắn, một số loại kem và sản phẩm chăm sóc da tại chỗ chỉ mang lại hiệu quả giảm ngứa tạm thời, nhưng ai cần thêm một sản phẩm khác trên kệ phòng tắm chứ? Chúng tôi rất hào hứng với việc giải quyết làn da khô ngứa từ sâu bên trong. Sau khi trải qua đủ loại vấn đề về da - từ mụn trứng cá, eczema đến bệnh trứng cá đỏ - chúng tôi đã học được cách xoa dịu các vấn đề về da từ bên trong. Kết quả là gì? Giảm ngứa lâu dài, nuôi dưỡng từ bên trong, và thêm nhiều bức ảnh tự sướng #NoFilter mà chúng tôi yêu thích!

Bạn đã sẵn sàng tìm hiểu cách kiểm soát bệnh chàm và tìm kiếm phương pháp giảm nhẹ vừa ngọt ngào vừa hấp dẫn chưa? Tôi sẽ giúp bạn!

Bệnh chàm trông như thế nào ?

Chàm , tên khoa học là viêm da dị ứng, biểu hiện là các mảng da đỏ hoặc nâu, bị viêm. Nó cũng có thể sần sùi, đóng vảy hoặc nứt nẻ và thường gây ngứa . Nó thường bùng phát ở mặt, cổ hoặc tay nhưng có thể xuất hiện ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể. Nhưng dù nó xuất hiện ở đâu, bạn cũng không có thời gian để xử lý, và tôi biết điều đó chắc hẳn rất khó chịu.

Tin không mấy vui vẻ là gì? Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh chàm . Tin tốt hơn là gì? Một khi xác định được tác nhân gây chàm , bạn có thể thực hiện các bước để giảm các đợt bùng phát và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Được rồi, vậy chuyện gì đang xảy ra vậy? Điều gì khiến da bạn nổi mụn vậy?

Nguyên nhân nào gây bùng phát bệnh chàm ?

Vậy chính xác thì nguyên nhân gây ra bệnh chàm là gì ? Hầu hết các chuyên gia đều cho rằng đó là sự kết hợp giữa gen và yếu tố kích hoạt. Đối với những người bình thường như chúng ta, việc tìm ra nguyên nhân khá giống thế này:

Nhưng chúng ta biết một số yếu tố chính. Thứ nhất, những người bị chàm thường có hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức (có tội) gây ra tình trạng viêm khi bị kích hoạt. Tình trạng viêm này biểu hiện dưới dạng… bạn đoán đúng rồi đấy, chàm .

Một đột phá đã phát hiện ra rằng những người bị chàm có thể có đột biến gen sản sinh filaggrin. Khoan đã - filaggrin là cái quái gì thế ? Đó là một loại protein giúp cơ thể duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, hay còn gọi là tuyến phòng thủ đầu tiên của da chống lại tất cả những thứ bẩn thỉu bay lơ lửng trong không khí. Nếu không có đủ filaggrin để xây dựng hàng rào bảo vệ da chắc chắn, độ ẩm sẽ thoát ra ngoài trong khi vi khuẩn xâm nhập. Thật thô lỗ.

Vậy hãy cùng tìm hiểu nhé. Điều gì gây ra bệnh chàm ? Điều gây ra bệnh chàm cho người này có thể không phải là nguyên nhân gây ra bệnh chàm cho bạn, và ngược lại. Tuy nhiên, một số nguyên nhân gây bệnh chàm phổ biến nhất là:

• Da khô — Khi da quá khô, da có thể trở nên giòn, bong tróc hoặc căng cứng và dẫn đến bùng phát. Cảm giác như một con thằn lằn trên đá sa mạc đang phơi nắng? Rất có thể, tình trạng khô da chính là nguyên nhân gây ra bệnh chàm .
• Chất gây kích ứng — Các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da chứa nhiều hương liệu, chất tẩy rửa mạnh hoặc hóa chất, và thậm chí cả quần áo bạn mặc đều có thể góp phần gây ra các triệu chứng chàm . Vì vậy, hãy tạm biệt len và polyester gây ngứa! Thay vào đó, hãy dọn chỗ cho vải cotton mềm mại và lụa mềm mại!
• Căng thẳng — Căng thẳng làm tăng cortisol. Quá nhiều cortisol? Phản ứng viêm (ví dụ như bệnh chàm ) sẽ xuất hiện. Đã đến lúc thư giãn.
• Chất gây dị ứng — Từ mạt bụi và gàu đến phấn hoa và nấm mốc, các chất gây dị ứng hít phải có thể gây ra và làm trầm trọng thêm các đợt bùng phát bệnh chàm của bạn .
• Khí hậu — Chuyến đi trượt tuyết mùa đông hoặc kỳ nghỉ ở Cancun có gây bùng phát bệnh không? Một số người nhận thấy bệnh bùng phát khi nhiệt độ thay đổi đột ngột.
• Thực phẩm — Một số loại thực phẩm có thể gây ra bệnh chàm và không phải lúc nào cũng liên quan đến dị ứng.
• Nhiễm trùng — Nhiễm trùng có thể khiến bệnh chàm của bạn trở nên trầm trọng hơn.
• Hormone — Bạn có thấy các triệu chứng của mình trở nên tồi tệ hơn trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai không ? Cảm ơn, tiếp theo là hormone!

Tất cả những yếu tố kích hoạt này chắc chắn không được mời đến buổi họp trực tuyến Zoom tiếp theo. Giờ bạn đã hiểu nguyên nhân gây ra bệnh chàm, vậy làm thế nào để ngăn chặn nó?

Làm thế nào để ngăn chặn ngay cơn ngứa do bệnh chàm và kiểm soát nó

Loại bỏ các tác nhân gây kích thích tiềm ẩn.

Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng việc xác định nguyên nhân gây bệnh chàm có thể mất thời gian . Cách dễ nhất là từ từ loại bỏ các tác nhân tiềm ẩn và xem liệu điều đó có giúp giảm triệu chứng hay không. Bạn có thể thử nghiệm với các loại chất tẩy rửa, chất liệu quần áo, sản phẩm tẩy rửa, v.v. khác nhau.

Hãy thử chuyển sang các sản phẩm không mùi và ít gây dị ứng, ít có khả năng gây bùng phát. Càng ít độc tố và vi khuẩn bám trên da càng tốt. Nhưng nói thì dễ hơn làm, phải không?

Trong đơn hàng Instacart tiếp theo, hãy tìm những mặt hàng có ít thành phần nhất. Ra ngoài đi dạo hàng ngày để giảm căng thẳng. Cân nhắc mua máy lọc không khí để loại bỏ các chất gây dị ứng trong không khí.

Làm cho sản phẩm chăm sóc da của bạn thân thiện với bệnh chàm.

Không có phương pháp chăm sóc da nào phù hợp với tất cả mọi người vì bạn cũng vậy. Làn da dễ bị chàm rất nhạy cảm, vì vậy việc thường xuyên hỗ trợ hàng rào bảo vệ da là rất quan trọng.

Sau đây là một số thay đổi hàng ngày trong thói quen của bạn có thể giúp giảm thiểu tình trạng bùng phát bệnh chàm :

• Rửa mặt hàng ngày để loại bỏ tạp chất và giữ cho làn da sạch sẽ
• Không trang điểm trong một tuần để làn da được thở và khoe vẻ rạng rỡ tự nhiên.
• Tránh các chất gây kích ứng da có thể gây bùng phát bệnh chàm , như hương liệu nồng, tinh dầu, hoạt chất mạnh và ethanol.
• Tìm hiểu cách tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho bệnh chàm để loại bỏ tế bào da chết khô. Tẩy tế bào chết bằng đường tự làm có hiệu quả tuyệt vời! Chỉ cần nhúng một ít đường trộn với dầu dừa vào miếng bọt biển tắm và nhẹ nhàng chà lên vùng da bị chàm.
• Bạn đang loay hoay tìm cách loại bỏ sẹo do bệnh chàm ? Thuốc mỡ làm mềm da có tác dụng kỳ diệu và là loại son dưỡng môi tuyệt vời.
• Sử dụng kem bôi giảm ngứa và dù làm gì, hãy cố gắng kiềm chế cơn ngứa.

Được rồi, những gì bạn bôi lên cơ thể chắc chắn có thể gây ra tình trạng bùng phát, nhưng điều gì đang xảy ra bên dưới làn da của bạn?

Kiểm soát các đợt bùng phát bệnh chàm từ bên trong

Dạo này bạn có cảm thấy căng thẳng không? Cũng vậy. Căng thẳng làm tăng sản xuất cortisol, kích hoạt các đợt bùng phát eczema và khiến các triệu chứng kéo dài hơn. Hậu quả là, điều này khiến bạn căng thẳng hơn và lặp lại vòng luẩn quẩn. Nữ hoàng Adele đã chia sẻ về cuộc chiến chống lại eczema sau sinh của mình — và cô ấy vẫn là một người phụ nữ mạnh mẽ, vì vậy đừng để những vấn đề về da làm lung lay sự tự tin của bạn.

Thay vào đó, hãy cố gắng thư giãn, dù dạo này chúng ta đều thấy khó khăn. Thiền định. Tập yoga trên YouTube — này, miễn phí mà! Hãy làm tình trên giường . Cảm nhận những cảm xúc, hít thở sâu và tin rằng mọi thứ sẽ ổn thôi — hứa đấy.

Sau khi đã ưu tiên nghỉ ngơi và thư giãn, hãy làm dịu da từ bên trong bằng một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm ngứa, chẳng hạn như kẹo dẻo SOS . Các thành phần như MSM hỗ trợ cấu trúc tế bào và phục hồi, trong khi dầu hoa anh thảo khóa ẩm và tăng cường sức mạnh cho hàng rào bảo vệ da — tất cả đều cần thiết để kiểm soát các triệu chứng eczema . Hơn nữa, chúng còn rất ngon! Ai mà ngờ được rằng chăm sóc da lại ngon đến thế chứ ? Ngon-ngon-ngon!

Tìm sự giải tỏa vào ban đêm.

Nếu bạn từng gãi đầu và tự hỏi " tại sao eczema lại nặng hơn vào ban đêm ?" thì bạn không phải là người duy nhất đâu. Các triệu chứng eczema thường nặng hơn vào ban đêm. Tại sao? Bởi vì cortisol (một loại hormone gây khó chịu) đạt đỉnh điểm vào giữa đêm. Chào mừng đến với lễ hội ngứa ngáy.

Sau đây là cách để ngăn ngừa tình trạng ngứa do bệnh chàm vào ban đêm :

• Tắm vào buổi tối và dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
• Giữ ẩm bằng cách đi tất hoặc đeo găng tay sau khi thoa xà phòng.
• Chọn ga trải giường bằng vải cotton hoặc vải nhẹ, thoáng khí.
• Trao đổi với bác sĩ da liễu về liệu pháp quấn ướt (băng ướt giúp bù nước và làm dịu các đợt bùng phát bệnh chàm )

Hợp tác với embody để giảm ngứa da từ bên trong!

Hơn 31 triệu người Mỹ biết rằng cuộc chiến chống lại bệnh chàm là có thật, vì vậy hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Thay vì để bệnh chàm kiểm soát, hãy xoa dịu những khoảnh khắc khô rát, ngứa ngáy bằng cách tự chăm sóc bản thân thật sự, nhẹ nhàng và xứng đáng. Làn da của bạn sẽ biết ơn bạn! Sự xoa dịu thực sự tồn tại, và với tư cách là những người cổ vũ, chúng tôi ở đây để đảm bảo bạn tìm thấy nó. Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên mọi bước đường, bạn yêu ạ.

Bạn đã sẵn sàng để "đánh bay" nỗi lo về mụn chưa? Hãy gặp gỡ người bạn thân thiết trong lĩnh vực chăm sóc da của bạn, Embody , ngay hôm nay!